Как победить стресс

Если вы переживаете стресс, знайте, что вы не одни.
Прямо сейчас многие другие люди также испытывают стресс.

Можно научиться практическим навыкам по управлению стрессом.
Прочитайте книжку и научитесь делать то, что важно во время стресса!

Эта книга состоит из пяти разделов, каждый из которых содержит новую идею и методику.
Эти методики легко выучить и достаточно применять всего лишь несколько минут в день для снижения стресса.

Вы можете читать один раздел раз в несколько дней и в перерывах между чтением посвящать время выполнению упражнений и использованию прочитанного.

А можно сразу же прочитать книгу до конца, применяя на практике все, что можно, а потом прочитать ее еще раз, уделяя больше времени осмыслению идей и овладению практическими методиками.

Практика и применение идей в своей жизни имеют решающее значение для уменьшения стресса.

Можно читать это пособие дома, во время перерыва или отдыха на работе,
перед сном или в любое другое время, когда есть возможность позаботиться о себе.

#стресс #стрессовая_ситуация #после_стресса #снятие_стресса #суть_стресса #сильныйстресс #стрессснят #уровеньстресса #состояниестресса #стрессспособы #профилактикастресса #какснятьстресс